Какой рисунок самый лучший?

Рисунок №1 - 0.1%
Рисунок №2 - 0%
Рисунок №3 - 0.2%
Рисунок №4 - 0.1%
Рисунок №5 - 0%
Рисунок №6 - 0.5%
Рисунок №7 - 55.4%
Рисунок №8 - 0.1%
Рисунок №9 - 0.2%
Рисунок №10 - 39.4%
Рисунок №11 - 0%
Рисунок№12 - 0.1%
Рисунок №13 - 0%
Рисунок №14 - 0.3%
Рисунок №15 - 0.1%
Рисунок №16 - 0.1%
Рисунок №17 - 0.3%
Рисунок №18 - 0.9%
Рисунок №19 - 0%
Рисунок №20 - 0.2%
Рисунок №21 - 0.1%
Рисунок №22 - 0.2%
Рисунок №23 - 0%
Рисунок №24 - 0.3%
Рисунок №25 - 0%
Рисунок №26 - 0%
Рисунок №27 - 0.2%
Рисунок №28 - 0.1%
Рисунок №29 - 0%
Рисунок №30 - 0%
Рисунок №31 - 0%
Рисунок №32 - 1.3%

Всего голосов: 3975
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«ЦЕНТР ОБРАЗОВАНИЯ №25 С УГЛУБЛЕННЫМ ИЗУЧЕНИЕМ ОТДЕЛЬНЫХ ПРЕДМЕТОВ»

Учащимся

Авторизация

Пятница, 14 Март 2014 21:29

Как лучше подготовиться к экзаменам.

Как лучше подготовиться к экзаменам

 Как подготовиться психологически к экзамену:

1.      Начинай готовиться к экзаменам заранее, понемногу, по частям, сохраняя спокойствие.

2.      Если трудно собраться с мыслями, постарайтесь запомнить сначала самое лёгкое, а потом переходи к изучению трудного материала.

3.      Ежедневно выполняй упражнения, способствующие снятию внутреннего напряжения, усталости, достижению расслабления.

4.       Соблюдай режим дня. Спи не менее 8 часов.

5.       Питайся правильно! Питание должно быть 3-4-х разовым, калорийным и богатым витаминами. Употребляй: грецкие орехи, сухофрукты, злаки, семечки; молочные продукты; рыбу; мясо; овощи; фрукты; шоколад горький.

6.     6.   Планирование.

В плане на каждый день определи, что именно сегодня необходимо изучить. Определи в какое время ты наиболее работоспособен, и в зависимости от этого, загружай  утренние или вечерние часы (используй тест «Сова или жаворонок»).

7.      7.     Условия поддержания работоспособности:

Чередовать умственный и физический труд.

В гимнастических упражнениях предпочтение следует отдавать кувырку, стойке на голове (так как усиливается приток крови к клеткам мозга).

Минимум телевизионных передач, соцсетей, интернета.

Беречь глаза, делать перерыв каждые 20-30 минут.

Что делать, если глаза устали?

УПРАЖНЕНИЕ 1

 Посмотри попеременно вверх – вниз (25 секунд). Влево – вправо (15 секунд).

УПРАЖНЕНИЕ 2

Напиши глазами свое имя, отчество, фамилию.

УПРАЖНЕНИЕ 3

 Попеременно фиксируй взгляд на удаленном предмете (20 секунд), потом на листе бумаги перед собой (20 секунд).

УПРАЖНЕНИЕ 4

Нарисуй квадрат, треугольник – сначала по часовой стрелке, потом в противоположную сторону.

Стимуляция познавательных способностей.

 Большим и указательным пальцами одной руки с силой сдавливаем фалангу каждого пальца другой руки, начиная с ногтевой фаланги, сначала в тыльно-ладонной, затем в межпальцевой плоскости. Потом меняем руки. 

Большим пальцем правой руки нажимаем на середину левой ладони. С ощутимым нажимом совершать круговые движения от центра ладони к периферии, по спирали с выходом на большой палец. Затем, то же другой рукой.

Некоторые закономерности запоминания.

Большой отрывок учить полезнее, чем короткое изречение.

Запоминается то, что понятно.

Лучше учить с перерывами, чем подряд, лучше понемногу, чем сразу.

Лучше тратить время на повторение по памяти, чем на простое многократное чтение.

Если работаешь с двумя материалами – большим и поменьше, разумно начинать с большего.

НАКАНУНЕ ЭКЗАМЕНА…

 Один день перед экзаменом оставляется, чтобы вновь повторить все планы ответов, а перед устным экзаменом – пересказать их кому-нибудь или самому себе перед зеркалом.

Можно представить ситуацию экзамена во всех красках, со всеми чувствами, переживаниями, страшными мыслями, так как хотелось бы, чтобы все произошло при успешной сдаче экзамена.

Если очень страшно, можно использовать прием «доведение до абсурда», где представляются все самые страшные  и немыслимые  подробности и ужасающие последствия. Такое предельное усиление страха приводит человека к мысли, что бояться, в сущности, нечего.

Перед сном хорошо совершить прогулку.

Утром, перед экзаменом не вредно просто перелистать учебник.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ…

…попался вопрос, по которому вы можете сказать совсем немного.

Не впадай в панику, а сразу начни записывать все, что слышал по этому поводу. В процессе написания ты, возможно, сможешь вспомнить что-нибудь из пройденного материала.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ…

…на полуслове забыл, о чем говорил.

 Прежде всего, не следует "терять голову". Сохраняй спокойствие, хотя бы внешне. Повтори последнюю фразу, а потом попробуй перефразировать свою мысль.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ…

…вас не слушают.

 Не воспринимай  это на свой счет, просто продолжай свой ответ, как если бы ты этого не заметил.

… ты оговорился, все стали смеяться.

Посмейся вместе со всеми и все…

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ…

…экзаменатор в резкой и неприятной форме перебивает тебя.

Отвлекись от этого, ни в коем случае не показывай, что разозлился. Самое эффективное – сохрани чувство собственного достоинства и держись уверенно. 

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ…

…ты ошибся.

 Если ты знаешь, как исправить ошибку, сделай это. Если твою ошибку никто не заметил, продолжай свой ответ без исправлений. 

…тебе снизили оценку.

 Не вступай в спор и не доказывай (преподаватель всегда может «засадить»). Обратись к экзаменатору: «Простите, спросите меня еще дополнительно».

УДАЧИ ТЕБЕ! НИ ПУХА, НИ ПЕРА…

 

 

Прочитано 1164 раз
Авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии