Учебный процесс
Авторизация
Методические рекомендации для проведения Дня Конституции
ИСТОРИЧЕСКИЙ КВЕСТ
"ВОВ НА КАРТЕ ТУЛЫ" - исторический квест
7 декабря в школе среди учащихся 6-ых классов прошёл исторический квест, посвященный дням обороны Тулы в Великой Отечественной войне. Первое место наше!
Отвечай на вопросы, получай оценки
Ребята! Вам предлагается ответить на вопросы теста по физической культуре. Вы можете заработать дополнительную оценку. Принимайте участие! Ответы принимаются в кабинете учителей физической культуры до 25 декабря 2015 года.
1. Правильная осанка – это положение, при котором человек, стоя спиной к стене, касается ее…
1) затылком, ягодицами, пятками;
2) лопатками, ягодицами, пятками;
3) затылком, лопатками, ягодицами, пятками.
2. Гиподинамия – это следствие…
1) понижения двигательной активности человека;
2) повышения двигательной активности человека;
3) чрезмерного питания.
3. Какие разновидности отдыха вы знаете?
1) абсолютный и неабсолютный;
2) активный и пассивный;
3) адекватный и неадекватный.
4. Назовите основные физические качества.
1) сила, выносливость, гибкость, быстрота, координация движений;
2) сила, скорость, умения, движения, навыки;
3) выносливость, темп, скорость, умения, навыки.
5. Недостаток какого витамина снижает зрение и может вызвать куриную слепоту?
1) витамина А
2) витамина В
3) витамина С.
6. Что необходимо сделать при растяжении мышц?
1) наложить на поврежденное место холодный компресс и тугую повязку;
2) промыть поврежденное место чистой водой и обработать перекисью водорода;
3) смазать йодом или 2%-ным раствором бриллиантовой зелени (≪зеленкой≫).
7. Что является причиной травм во время занятий бегом?
1) попутный ветер;
2) неровности грунта;
3) замечания прохожих.
8. Поверхность какого спортивного оборудования должна быть гладкой и непокрашенной?
1) футбольных ворот;
2) баскетбольных щитов;
3) рабочей поверхности перекладины.
9. Для какой деятельности характерно совершенствование духовных и природных сил человека?
1) физкультурной;
2) профессиональной;
3) спортивной.
10. Признаки, нехарактерные для правильной осанки, –…
1) развернутые плечи, ровная спина;
2) приподнятая грудь;
3) запрокинутая или опущенная голова.
11. К чему приводит курение?
1) к улучшению деятельности нервной системы, сосудов;
2) к вырабатыванию иммунитета против простудных заболеваний;
3) к ухудшению снабжения мышц кровью и эластичности легких.
12. С каких частей тела следует начинать разминку?
1) с мышц нижних конечностей;
2) с мышц туловища;
3) с мышц плечевого пояса.
13. На что необходимо обратить внимание после зарядки?
1) на самочувствие;
2) на погоду;
3) на время.
14. Что можно рекомендовать для профилактики появления избыточного веса?
1) обращать внимание на то, чтобы в рационе питания было меньше овощей и фруктов;
2) утром и вечером смотреться в зеркало и наблюдать за своим телосложением;
3) ходить пешком до 5 км в сутки при любой погоде.
15. Как правильно дышать при длительной нагрузке высокой интенсивности?
правильной осанки, –…
1) только через нос;
2) только через рот;
3) через нос и рот одновременно.
16. К чему приводит неправильная осанка?
1) к снижению аппетита;
2) к развитию вегетососудистой дистонии;
3) к смещению органов грудной клетки.
17. Из перечисленных качеств человека выберите физические:
1) решительность и находчивость;
2) гибкость и сила;
3) сила воли и упорство.
18. Чем характеризуется утомление?
1) полным отказом организма от работы;
2) повышенной ЧСС;
3) временным снижением работоспособности организма.
19. Что понимается под закаливанием?
1) использование солнца, воздуха и воды;
2) приспособление организма к воздействиям внешней среды;
3) сочетание воздушных и солнечных ванн с физическими упражнениями.
20. Укажите часть тела, на которой нельзя измерить пульс.
1) в области запястья;
2) в области живота;
3) в области шеи.
21. Что такое осанка?
1) состояние позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие;
2) пружинные характеристики позвоночника и стоп;
3) привычная поза человека в вертикальном положении.
22. Реакция организма на физическую нагрузку в процессе урока (занятия) определяется с помощью…
1) оперативного контроля;
2) текущего контроля;
3) итогового контроля.
23. Комплекс упражнений утренней гимнастики направлен…
1) на работу мышц рук и ног;
2) на работу всех групп мышц;
3) на работу мышц рук и туловища.
24. В соответствии с состоянием здоровья, степенью физического развития и уровнем физической подготовленности все школьники для занятий физической культурой распределяются на следующие медицинские группы:
1) слабую, среднюю, сильную; оздоровительную;
2) физкультурную, спортивную;
3) основную, подготовительную, специальную.
25. Основная стойка – это…
1) стойка ноги врозь, руки вниз;
2) стойка ноги врозь, руки вверх;
3) стойка ноги вместе, руки вниз.
26. Годичный цикл спортивной тренировки делится на следующие периоды…
1) втягивающий, базовый;
2) восстановительный; подготовительный, соревновательный, переходный;
3) осенний, зимний, летний.
27. Закаливание организма водой следует начинать…
1) с обтирания прохладным полотенцем;
2) с обливания водой комнатной температуры;
3) с обливания ног холодной водой.
28. Упражнения, в которых сочетаются быстрота и сила, называются...
1) общеразвивающими;
2) собственно силовыми;
3) скоростно-силовыми.
29. С каких упражнений следует начинать комплекс утренней гимнастики?
1) сгибание, разгибание рук в упоре лежа, ходьба в среднем темпе;
2) подтягивание на перекладине, бег на месте с постепенным увеличением темпа;
3) потягивание, ходьба с по степенным увеличением темпа.
30. Бег на короткие дистанции развивает…
1) гибкость;
2) быстроту;
3) выносливость.
31. Бег на длинные дистанции развивает…
1) гибкость;
2) быстроту;
3) выносливость.
32. Переизбыток витаминов в организме, преимущественно групп А и Д, называется…
1) авитаминозом;
2) гиповитаминозом;
3) гипервитаминозом.
33. Пульс у взрослого нетренированного человека в состоянии покоя составляет…
1) 60–90 уд./мин.;
2) 90–150 уд./мин.;
3) 150–200 уд./мин.
34. Динамометр служит для измерения показателей…
1) роста;
2) жизненной емкости легких;
3) силы кисти.
35. Амплитуда движения измеряется…
1) в минутах;
2) в метрах;
3) в угловых градусах.
36. Что из нижеперечисленного не является отличительным признаком физической культуры?
1) знания, принципы, правила и методика использования физических упражнений;
2) виды гимнастики, спорта, игры, различные комплексы упражнений;
3) обеспечение безопасности жизнедеятельности.
Знай наших!
7 декабря 2015 года в ДЮСШ «Юность» проходило открытое первенство Тульской области по жиму штанги из положения лежа. В соревнованиях приняли участие спортсмены из Тулы, Новомосковска, Узловой, Алексина, Венева. Учащийся 11А класса, член школьного спортивного клуба «Лидер», занял 1 место с результатом 160 кг. ПОЗДРАВЛЯЕМ!