№

Виды испытаний

БАЛЛЫ

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

1

Бег 30м (сек)

м

4.8

4.9

5.0

5.6

6.5

6.6

7.0

7.1

7.2

д

5.0

5.1

5,2

5.6

6.5

6.6

7.0

7.1

7.2

2

Челночный бег

3х10м (сек)

м

8.4

8.5

8.6

9.0

9.5

9.7

9.9

10.0

10.1

д

8.9

9.0

9.1

9.5

10.0

10.2

10.4

10.6

10.8

3

Бег 1000 м.

м

4.40

5.10

5.30

5.50

6.20

6.40

7.00

7.20

7.40

д

5.20

5.40

6.00

6.30

6.50

7.10

7.30

7.50

8.10

4

Бег на лыжах 1000 м.

м

7.00

7.20

7.40

8.10

8.40

9.20

9.50

10.20

10.40

д

7.10

7.30

8.00

8.30

9.10

9.40

10.10

10.30

10.50

5

Прыжки в длину с места (см)

м

185

180

175

160

140

130

125

115

110

д

170

165

160

155

140

130

120

110

100

6

Прыжки через скакалку

(30 сек) (кол-во раз)

м

58

54

52

48

44

40

36

32

30

д

60

56

54

50

46

42

38

34

32

7

Поднимание туловища, лежа на спине. (1 мин.)

(кол-во раз)

м

44

42

39

34

32

29

24

19

14

д

42

40

37

32

30

27

22

17

12

8

Вис на перекладине

(прямой хват) (сек)

м

79

74

69

59

49

44

34

24

14

д

77

72

67

57

47

42

32

22

12

9

Сгибание-разгибание рук (кол-во раз)

м

27

25

22

19

14

13

       11

9

7

д

16

15

14

11

8

7

6

5

4

10

Подтягивание

(высокая перекладина)

(кол-во раз)

Низкая перекладина)

(кол-во раз)

м

7

6

5

4

3

2

1

(обратный хват)

0

(слегка сгибать руки)

0

м

24

22

20

16

13

11

9

7

5

д

21

17

15

14

11

9

7

5

3

11

Гибкость (см)

м

16

12

8

6

4

2

-0

-2

-4

д

20

17

14

10

7

5

3

2

0

12

Метание мяча (м)

м

34

31

28

25

23

20

16

13

11

д

26

22

19

17

16

14

13

11

9

13

Планка на предплечьях

(сек)

м

65

60

55

50

45

35

30

20

15

д

60

55

50

45

35

30

25

20

15