4 КЛАСС
№ |
Виды испытаний |
|
БАЛЛЫ |
||||||||||||||
|
|
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
||||||
1 |
Бег 30м (сек)
|
м |
4.8 |
4.9 |
5.0 |
5.6 |
6.5 |
6.6 |
7.0 |
7.1 |
7.2 |
|
|||||
д |
5.0 |
5.1 |
5,2 |
5.6 |
6.5 |
6.6 |
7.0 |
7.1 |
7.2 |
|
|||||||
2 |
Челночный бег 3х10м (сек) |
м |
8.4 |
8.5 |
8.6 |
9.0 |
9.5 |
9.7 |
9.9 |
10.0 |
10.1 |
|
|||||
д |
8.9 |
9.0 |
9.1 |
9.5 |
10.0 |
10.2 |
10.4 |
10.6 |
10.8 |
|
|||||||
3 |
Бег 1000 м. |
м |
4.40 |
5.10 |
5.30 |
5.50 |
6.20 |
6.40 |
7.00 |
7.20 |
7.40 |
|
|||||
д |
5.20 |
5.40 |
6.00 |
6.30 |
6.50 |
7.10 |
7.30 |
7.50 |
8.10 |
|
|||||||
4 |
Бег на лыжах 1000 м. |
м |
7.00 |
7.20 |
7.40 |
8.10 |
8.40 |
9.20 |
9.50 |
10.20 |
10.40 |
|
|||||
д |
7.10 |
7.30 |
8.00 |
8.30 |
9.10 |
9.40 |
10.10 |
10.30 |
10.50 |
|
|||||||
5 |
Прыжки в длину с места (см) |
м |
185 |
180 |
175 |
160 |
140 |
130 |
125 |
115 |
110 |
|
|||||
д |
170 |
165 |
160 |
155 |
140 |
130 |
120 |
110 |
100 |
|
|||||||
6 |
Прыжки через скакалку (30 сек) (кол-во раз) |
м |
58 |
54 |
52 |
48 |
44 |
40 |
36 |
32 |
30 |
|
|||||
д |
60 |
56 |
54 |
50 |
46 |
42 |
38 |
34 |
32 |
|
|||||||
7 |
Поднимание туловища, лежа на спине. (1 мин.) (кол-во раз) |
м |
44 |
42 |
39 |
34 |
32 |
29 |
24 |
19 |
14 |
|
|||||
д |
42 |
40 |
37 |
32 |
30 |
27 |
22 |
17 |
12 |
|
|||||||
8 |
Вис на перекладине (прямой хват) (сек) |
м |
79 |
74 |
69 |
59 |
49 |
44 |
34 |
24 |
14 |
|
|||||
д |
77 |
72 |
67 |
57 |
47 |
42 |
32 |
22 |
12 |
|
|||||||
9 |
Сгибание-разгибание рук (кол-во раз)
|
м |
27 |
25 |
22 |
19 |
14 |
13 |
11 |
9 |
7 |
|
|||||
д |
16 |
15 |
14 |
11 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
|
|||||||
10 |
Подтягивание (высокая перекладина) (кол-во раз)
Низкая перекладина) (кол-во раз)
|
м |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 (обратный хват) |
0 (слегка сгибать руки) |
0 |
|
|||||
м |
24 |
22 |
20 |
16 |
13 |
11 |
9 |
7 |
5 |
|
|||||||
д |
21 |
17 |
15 |
14 |
11 |
9 |
7 |
5 |
3 |
|
|||||||
11 |
Гибкость (см) |
м |
16 |
12 |
8 |
6 |
4 |
2 |
-0 |
-2 |
-4 |
|
|||||
д |
20 |
17 |
14 |
10 |
7 |
5 |
3 |
2 |
0 |
|
|||||||
12 |
Метание мяча (м) |
м |
34 |
31 |
28 |
25 |
23 |
20 |
16 |
13 |
11 |
|
|||||
д |
26 |
22 |
19 |
17 |
16 |
14 |
13 |
11 |
9 |
|
|||||||
13 |
Планка на предплечьях (сек) |
м |
65 |
60 |
55 |
50 |
45 |
35 |
30 |
20 |
15 |
|
|||||
д |
60 |
55 |
50 |
45 |
35 |
30 |
25 |
20 |
15 |
|